아스타잔틴은 강력한 항산화제로 알려져 있지만, 실제로 어떤 부분에서 효과가 가장 뛰어난지, 어떻게 복용해야 안전하고 효율적인지에 대해 정확히 정리된 정보가 많지 않습니다. 이번 글에서는 아스타잔틴의 핵심 작용부터 추천 복용법, 주의사항, 그리고 다른 항산화제와의 차이까지 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 아스타잔틴이란 무엇인가?아스타잔틴(Astaxanthin)은 미세조류, 연어, 새우 등에 포함된 카로티노이드 계열의 천연 색소이자 항산화 성분입니다. 구조적으로 지질 친화성이 강해 세포막 깊숙이 침투할 수 있으며, 이 특성 덕분에 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 특별히 강한 능력을 보입니다.특히 연구에서는 아스타잔틴이 비타민 C보다 6,000배, 비타민 E보다 550배 강한 항산화력을 보인다는 결과도..